從自我探索出發，連結真實故事與心理學知識，幫助觀眾轉化思維、進而改善關係的深度對談節目。

節目已累積六季內容，每季聚焦不同主題，從「情感依附」、「曖昧關係」、「自我懷疑」到「情感溝通」、「原生家庭」等貼近台灣女性最真實的情感與人生課題。

我們不談技巧、不走心靈雞湯，用最真實的脆弱與誠實的對話，陪伴受眾思考：
「我為什麼會這樣想？我還可以有什麼選擇？」

這不只是一檔節目，更是一個讓人學會溫柔看待自己、慢慢活出選擇權的頻道。

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