Познай самого себя

Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o
На WB и Ozon ищите по автору и названию

Телеграм-канал с ежедневной пользой: https://t.me/anna_art_piano

Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF
Подробности на сайте:https://annaivannikova.ru/

Поддержать на Бусти: https://boosty.to/anna_art_piano

Автор подкаста: Анна Иванникова @anna_ivannikova во всех соцсетях
Художник подкаста: Александра Almist https://vk.com/almist_art

Благодарю за ваши отзывы, подписки и обратную связь. Это очень важно и ценно!

14.12. Техники легализации отдыха и внедрения перерывов.
May 8, 2025 – 22:52
14.11. Привычка заедать: как ещё можно справляться с эмоциями?
May 5, 2025 – 32:06
14.10. Как начать видеть и использовать возможности? Практики "достаточности"
May 1, 2025 – 20:24
14.09. Как выйти из роли спасателя и контролера? Техники анализа ситуаций.
Apr 24, 2025 – 26:20
14.08. Как справиться со страхом старости? Адекватный контроль.
Apr 17, 2025 – 19:23
14.07. Как избавиться от ощущения гонки в жизни? Если ты не успеваешь — значит, ты торопишься.
Apr 10, 2025 – 21:59
14.06. Долго — это не страшно. Почему важен процесс, а не результат? Эпизод со специальным гостем
Apr 7, 2025 – 01:05:42
14.05. Ты здесь, не чтобы нравиться другим, а чтобы познавать мир.
Apr 3, 2025 – 29:29
14.04. Самые сложные вопросы — это простые вопросы.
Mar 27, 2025 – 20:14
14.03. Не отбирай у себя волю к жизни. С чего начать, когда силы на исходе.
Mar 20, 2025 – 21:30
14.02. Чем правильнее ты пытаешься жить, тем больше ошибок совершаешь.
Mar 13, 2025 – 29:59
14.01. Психическое здоровье: критерии и адекватный контроль.
Mar 6, 2025 – 29:59
13.15 Занимайся, ошибайся, развивайся. Беседа о достижениях с тренером Ольгой Бугреевой.
Jan 23, 2025 – 01:02:22
13.14 Чувствуй, о чём ты думаешь. Как подружить тело и голову
Jan 16, 2025 – 01:17:36
13.13: Позволь себе звучать. Как, управляя голосом, управлять собой
Jan 7, 2025 – 01:19:56
13.12. Ценности, а не цели. Готовимся к Новому Году в согласии с собой.
Dec 30, 2024 – 21:05
13.11. Взрослый и большой Ребёнок — не одно и то же. Почему нам тяжело даётся взрослая жизнь.
Dec 26, 2024 – 21:08
13.10. Что на самом деле решает психотерапия? Мифы, ожидания, реальность.
Dec 19, 2024 – 23:29
13.09. Страх успеха: симптомы и что с ними делать
Dec 12, 2024 – 19:28
13.08. Проблемы в отношениях — как, почему и зачем мы их создаём?
Dec 4, 2024 – 21:58
13.07. (Не)зависимость. Что нужно знать о зависимом типе личности.
Nov 28, 2024 – 26:51
13.06. Перестань жертвовать собой. Начни инвестировать в проекты.
Nov 21, 2024 – 24:46
13.05. Тень, я тебя знаю!
Nov 14, 2024 – 28:33
13.04. Основы психологической самообороны. Эмоциональное обслуживание.
Nov 7, 2024 – 24:29
Продвигающий стендап 14 декабря в Москве: Не трать ещё год на то же самое!
Nov 5, 2024 – 02:09
13.03. Счастье — это патология? Почему важно уметь жить спокойно
Oct 31, 2024 – 21:47
13.02. Генетика или воспитание? На что мы можем влиять в нашей психике.
Oct 24, 2024 – 20:58
13.01. Молодость бессмысленна, если ты не готов долго жить. Что важно знать о сохранении психики?
Oct 17, 2024 – 23:00
12.15. ПАМЯТКА ДЛЯ ПЛОХИХ ДНЕЙ. 6 пунктов самоподдержки.
Sep 26, 2024 – 21:11
12.14. ПОЗВОЛЬ СЕБЕ БЫТЬ В БЕЗОПАСНОСТИ, или как работает здоровая самооценка.
Sep 23, 2024 – 22:49
12.13. Смелость от слова «сметь». Как решаться на важное в своей жизни.
Sep 19, 2024 – 20:05
12.12. САМООРГАНИЗАЦИЯ. Психология движения на длинных дистанциях.
Sep 16, 2024 – 18:20
12.11. НЕ МЕШАЙ СЕБЕ ЖИТЬ. Самогазлайтинг.
Sep 12, 2024 – 22:20
12.10 ТОП-8 принципов взаимодействия в здоровой семье.
Sep 9, 2024 – 23:21
12.09. Обмен времени на энергию. Что важно знать о восстановлении нервной системы.
Sep 5, 2024 – 23:28
12.08. ПСИХОЛОГИЯ КРЕАТИВНОСТИ. Не превращай океан в болото.
Sep 2, 2024 – 25:29
12.07 Как перестать ждать похвалы? Дети работают за одобрение, взрослые — за деньги.
Aug 29, 2024 – 28:39
12.06. 5 лайфхаков управления временем.
Aug 26, 2024 – 23:28
12.05. ТОЧКА ОПОРЫ — искусство быть взрослым
Aug 23, 2024 – 09:26
12.04. Вопросы для повышения энергии каждое утро.
Aug 19, 2024 – 26:08
12.03. ДОГОВОРИСЬ С СОБОЙ. Парадокс Соломона и Сократический диалог.
Aug 15, 2024 – 26:22
12.02. ЖИЗНЬ — ЭТО ОБЪЁМ. Что важно изучать вне зависимости от целей и ценностей.
Aug 12, 2024 – 26:31
12.01. КАК НАПИСАТЬ СВОЮ КНИГУ — от мотивации до финишной прямой. Опыт, ошибки и лайфхаки.
Aug 8, 2024 – 49:13
12.00. Точка О. Искусство быть взрослым. Книга в доступе!
Aug 5, 2024 – 04:25
11.10 ВЕРНУТЬ СЕБЯ В ЧУВСТВА. Поймать и прожить эмоцию.
Jul 18, 2024 – 50:54
11.09. ВОСПИТАНИЕ ЧУВСТВ. Умвельт — как мы формируем восприятие реальности.
Jul 11, 2024 – 19:40
11.08. Как делить ответственность со специалистом? (Адаптивность, часть 4. Беседа с неврологом Ксенией Дорониной)
Jul 4, 2024 – 34:08
11.07. Как отмечать свои победы с пользой для мозга?
Jun 27, 2024 – 23:37
11.06 СВОБОДА ВОЛИ — причина и следствие дисциплины (Адаптивность, часть 3. Беседа с неврологом Ксенией Дорониной)
Jun 20, 2024 – 36:34
11.05. ОДНОЙ ЛЮБВИ НЕДОСТАТОЧНО. Адаптивность в отношениях. Беседа с психологом
Jun 13, 2024 – 47:47

Recent Reviews

azh6k

Рекомендую!!

Недавно наткнулась на ваш подкаст! Невероятно рада и спасибо за вашу работу. Так понятно и легко воспринимать новые информации. Радует что все не очень затянуто, вы умеете донести простым языком и с каждым разом все интереснее и интереснее 🫂
Бендермими

Очень познавательный подкаст

Очень круто, что сезоны тематические.